Siste nytt fra Nanset IF: Ski

 

VELKOMMEN PÅ SKITRENING!

Nanset ski ønsker deg som går i 1. til 4. klasse velkommen til skitrening på klubbhytta for sesongen 2019/2020.

Treningstider

Tirsdag: kl. 17.30 (fast treningstid hver tirsdag)

Klubbens målsetting:

Å skape et godt og aktivt sosialt miljø. På treningene har vi fokus på lek, løp og det å ha det moro på ski, samtidig som vi ønsker å bli bedre teknisk og fysisk.

Kontaktperson: Olav Hamre, tlf 928 07 207

Mandag: styrketrening på Hedrum ungdomsskole kl.18-19 Tirsdag: Løping elghufs+styrke. Husk staver. Nanset kl.17.30-19.00 Torsdag rulleski klassisk intervall kl.17.30-19.00. Oppmøte Valbysteinveien 7.
Sesongenoppkjøringen er i gang for fullt. Gruppe 2 og 3 er i gang allerede. Gruppe 1 starter opp tirsdag 7. oktober uken etter høstferien. Men vi oppfordrer til å bruke Vestmarka og komme seg ut på de fine stiene. Styrketreningen fra 10 år og oppover starter mandag 8. september på Hedrum ungdomsskole kl 18:00 Flere detaljer finner du i linken under. Vi ønsker alle nye og gamle velkommen til Nanset Ski.
Fredag: løpetur+styrke ca.kl.19(beregnet for de eldste) Møt i treningsklær Lørdag økt 1: skøyting rulleski distansetrening + teknikk 1.30-2.00 Lørdag økt 2: Rulleskiklassisk teknikk og hurtighet 1.30-2.00 Søndag: Kombiøkt løping+ rulleski skøyting 2.00-2.30 Husk rulleski for klassisk og skøyting, staver, ekstra rulleskipigger, joggesko, treningstøy, hjelm
Her kommer litt mer informasjon angående rulleskisamlingen på Gautefall. Klikk på les mer for informasjon
Anne-Lene-gruppa(ca. 10-12 år) starter opp treninga tirsdag 2.9 kl.17.30 fra Nanset. Det blir løpetrening. 13 år og eldre: tirsdag 17.30 Nanset. Løping + styrke. Rolig for de som løper Salsås Opp onsdag. Intervall for de andre. Vi anbefaler at dere løper Salsås opp. Meld deg på . Se www.salsasopp.no Torsdag: Klassisk langtur fra Valbysteinveien kl.17.30-19.00. Teknikk og hurtighet. Program for Gautefallsamlinga kommer senere. Husk skiplukk på tirsdag etter treninga.
Det blir skiplukk på klubbhuset på Nanset førstkommende tirsdag 2/9 Kl 19:00 Representanter fra Olympiasport vil være tilstede og ta imot bestillinger og mål. Møt opp å få gode priser på skiutstyr til neste sesong. Skiene vil bli levert før sesongstart med riktige mål og spenn. Benytt sjansen nå! Velkommen
Tirsdag: Testløp i lysløypa+ styrke. Kl.17.30-19.00 fra Nanset. Torsdag: Rulleski skøyting intervall. Kl. 17.30-19.00 Valbysteinveien 7
Vi starter fellestreninger. Tirsdag 19.8: løping intervall+styrke Nanset klubbhytta kl 17.30-19.00 Torsdag:21.8: rulleski klassisk langtur teknikk og hurtighet. Valbysteinveien 7 kl. 17.30-19.00
Nanset ski drar på rulleskisamling til Gautefall helgen 5. - 7. september. Vi har bestilt en stor hytte, hvor vi ordner felles måltider, og har som base for samlingen. Transport ordner hver enkelt, foreldre/foresatte oppfordres til å være med. Vi kan være behjelpelig med transport om dette er en utfordring. Pris utøvere 500,- Andre 850,- Vi har satt en aldersgrense på 10 år, og litt rulleskierfaring. Vi håper så mange som mulig har mulighet til å være med. Påmelding til RagnarP sms 92247191 eller epost: ragnar.pettersen@gmail.com PÅMELDINGSFRIST: 15. august
Felles rulleskitrening fra Valbysteinveien 7 tirsdag 17.6 kl 17.30-19.00. Langtur teknikk og hurtighet

Sider