Siste nytt fra Nanset IF: Ski

 

VELKOMMEN PÅ SKITRENING!

Nanset ski ønsker deg som går i 1. til 4. klasse velkommen til skitrening på klubbhytta for sesongen 2019/2020.

Treningstider

Tirsdag: kl. 17.30 (fast treningstid hver tirsdag)

Klubbens målsetting:

Å skape et godt og aktivt sosialt miljø. På treningene har vi fokus på lek, løp og det å ha det moro på ski, samtidig som vi ønsker å bli bedre teknisk og fysisk.

Kontaktperson: Olav Hamre, tlf 928 07 207

Tirsdag 1. mars blir det klubbmesterskap i Bjørndalen. Den går i fristil. Mer info under. Alle er velkommen til å delta!
Gruppe 2: Det blir ingen fellestrening i vinterferien. God vinterferie til små og store skiløpere.
Gruppe 3: ingen fellestreninger i uke 8.Anbefalt trening: 2-3 langturer av 1-2 timer i begge stilarter. Legg inn perioder på 20-30 min med kun staking. 1-2 intervaller/distansetrening. I klassisk kan dere stake halvparten av dragene. Dragvarighet 2-5 minutter. De som ønsker en utfordring prøver en staketest på 40 min i terreng som ligner ungdomsbirken.
Gruppe 3:Tirsdag: Intervall skøyting i Bjørndalen 17.30-19.00. Torsdag: klassisk teknikk og hurtighet/stafett i Bjørndalen 17.30-19.00. Gruppe 2 tirsdag: Skøyting i Bjørndalen. Kl 17.30 - 18.30.
Gruppe 3: Tirsdag: Fellestrening skøyting i Stokke, Storås fra kl.17-18. Egentrening etter kl.18. De som ikke kan; fellestrening løping med staver fra Nanset klubbhytta kl.17.30. Vi kommer tilbake til torsdagstrening. Gruppe 2: Tirsdag. Løpetrening fra Nansethytta kl 17.30-18.30. Husk refleksvest.
Gruppe 3: Tirsdag: klassisk intervall Bjørndalen 17.30-19.00. Torsdag: skøyting- teknisk trening/hurtighet Bjørndalen 17.30-19.00 Gruppe 2: Tirsdag: Klassisk. Bjørndalen kl 17.30-18.30
Tirsdag 2. februar vil det bli avholdt smørekurs i Bjørndalen for foreldre. Kurset vil foregå mens ungene trener og vi anbefaler alle foreldre å delta på dette. Kurset starter klokka 17.30.

Sider